Mit Hula-Hoop Fitness verbrennt man mit wenig Aufwand viele Kalorien, mobilisiert die Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen vorbeugen oder sie lindern. Außerdem wird die Bauch- / Rücken- und Beckenmuskulatur gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert, sowie das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.