Am 06.09.2021 starten beim ASV 1902 Sangerhausen e.V. 2 neue Präventions – Kurse.
Autogenes Training (Flyer)
Das autogene Training stärkt Ihre Fähigkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Sie entspannen sich dabei durch die Anwendung bestimmter Suggestionen und Ihrer Vorstellungskraft. Autogenes Training kann jeder erlernen und durchführen – unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness.
Das autogene Training bietet Ihnen viele Vorteile – und ist bei gewissen gesundheitlichen Beeinträchtigungen von besonderem Nutzen:
- Abbau von Muskelverspannungen und Haltungsschäden
- Positive Auswirkung auf Magen- und Darmstörungen
- Rückgang von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne
- Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verringerung von Konzentrationsstörungen
- Positiver Effekt bei psychischen Belastungen
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
Wann: ab 06.09.2021,17.30 – 18.30 Uhr
Wo: Turnhalle der Grundschule Süd-West (Kursraum), Wilhelm-Koenen-Str. 33, 06526 Sangerhausen
Trainer: Nadine Holzapfel-Klimpel
Kosten: 79 € (10er Karte)
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert und somit bezuschussungsfähig. Bis zu 80 % der Kosten übernehmen daher die Krankenkassen.
Progressive Muskelentspannung (PMR) (Flyer)
Stress und Muskelverspannungen können sich gegenseitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, setzt genau hier an: Lockere Muskeln führen auch zur Entspannung des Geistes.
Bei diesen Beschwerden kann die progressive Muskelentspannung Erfolge erzielen:
- Psychische Belastung und Stress sowie beim Burn-out-Syndrom
- Stressbedingter Bluthochdruck und Herzbeschwerden
- Schlafstörungen
- Neurodermitis und Schuppenflechte
- Muskelverspannungen und Haltungsschäden
- Magen- und Darmstörung
- Spannungskopfschmerz und Migräne
Ängste und depressive Stimmung
Wann: ab 06.09.2021, 19.00 – 20.00 Uhr
Wo: Turnhalle der Grundschule Süd-West (Kursraum), Wilhelm-Koenen-Str. 33, 06526 Sangerhausen
Trainer: Nadine Holzapfel-Klimpel
Kosten: 79 € (10er Karte)
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V geprüft und zertifiziert und somit bezuschussungsfähig. Bis zu 80 % der Kosten übernehmen daher die Krankenkassen.
Bei Interesse an den Kursen, setzt euch mit der Geschäftsstelle des ASV in Verbindung.
Die Plätze sind auf 10 Personen pro Kurs begrenzt!!!
Telefon: 03464/341578
Mail: info@asv-sangerhausen.de