Für alle, die aktive sportliche Bewegung und Geselligkeit miteinander verbinden. Mit gymnastischen Übungen und Übungen mit Kleingeräten wird die Beweglichkeit verbessert und erhalten. Neben funktionellen Dehn- und Kräftigungsübungen werden auch Problemzonen trainiert. Mit Entspannungsübungen gehen wir gegen den Alltagsstress an.

Gemischte Gruppen

Weniger bekannt ist, dass man mit Gymnastik Kraft und Ausdauer im erheblichen Maß trainiert. Deshalb haben sich inzwischen einige Männer entschieden diesen ganzheitlichen Sport zu betreiben. In unseren gemischten Gymnastikgruppen trainieren Frauen und Männer gemeinsam.

Sport für Ältere

Sport macht fit und hält jung. Obendrein macht Sport in der Gruppe Spaß und fördert die geselligen Kontakte. Mit gezieltem Training kann dem altersbedingten Muskelabbau und dem Abbau von motorischen Fähigkeiten entgegengewirkt werden. Sport fördert nicht nur die Gesundheit, sondern steigert auch das persönliche Wohlbefinden.

Was erwartet Sie im ASV

Anti-Aging-Training mit

• Altersgerechten Übungen
• Koordinations- und Kräftigungsübungen
• Gedächtnisübungen
• Gleichgewichtsübungen

Neben dem Sport wird auch das Miteinander groß geschrieben.